HORARIO
VIERNES
PROGRAMA FUNDAMENTAL
De 18 a 21:30h
Con kadam Natalia, maestra principal
Inscripción previa necesaria
CURSOS Y EVENTOS FIN DE SEMANA
CURSO: CÓMO COMPRENDER LA MENTE
- Domingo 19 de enero
- Con kadam Natalia
- +Info
LA MAGIA DE LA MEDITACIÓN – MASTERCLASS GRATUITA
- Martes 21 de enero
- Con kadam Natalia
- +Info
CÓMO DISFRUTAR DE UNA MENTE FELIZ
Retiro de Lamrim
- 25 – 26 de enero
- Con kadan Natalia
- +Info
CURSO: CÓMO NUESTROS PENSAMIENTOS NOS CREAN
- Domingo 9 de febrero
- Con kadam Natalia
- +Info
EL PODER SANADOR DE LA MEDITACIÓN
La mágia de tomar y dar
RETIRO EN LA SIERRA DE MADRID
- 21 – 23 de febrero
- Con kadan Natalia
- +Info
VIERNES
PROGRAMA FUNDAMENTAL
De 18 a 21:30h
Con kadam Natalia, maestra principal
Inscripción previa necesaria
CURSOS Y EVENTOS FIN DE SEMANA
RETIRO POST FESTIVAL DE VERANO
- 23-24 de agosto
- Con kadam Natalia
- +Info
CURSO: APRENDE A SOLTAR Y CONTINÚA
- Domingo 25 de agosto
- Con kadam Natalia
- +Info
DÍA DE PUERTAS ABIERTAS
- Sábado 14 de septiembre
- Con kadam Natalia
- +Info
CURSO: LA FELICIDAD DESDE OTRA FUENTE
- Domingo 15 de septiembre
- Con Rosana Arozamena
- +Info
RETIRO: YOGA DEL GURU Y OFRECIMIENTO DEL MANDALA
- 21-22 de septiembre
- Con kadam Natalia
- +Info
IMPORTANTE:
Eventualmente, en enero, nuestras clases semanales y cursos las impartiremos en c/ Concepción 3, en un aula perteneciente a la Iglesia de San Miguel, a dos minutos de nuestro nuevo espacio de meditación.
Estamos trabajando para acondicionar este nuevo espacio y poder desarrollar todas nuestras actividades allí lo antes posible.
Disculpar las molestias
«El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de verdadera felicidad. En cambio, si carecemos de paz mental, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no podemos ser felices.»
Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Estructura de una sesión
Meditación guiada
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
Enseñanza
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Meditación final
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las clases?
Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.
¿Puedo incorporarme en cualquier momento?
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
¿Necesito inscribirme?
Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento o tarjeta kadampa, puedes solicitarlo en la recepción cuando asistas a la clase o adquirirlo a tráves de nuestra web »click aquí«.
¿Qué tengo que llevar?
La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.
Puedes traer un cuaderno para tomar notas.
Una hora, ¿no será mucho para empezar?
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.
¿Es necesario adquirir un material de apoyo para las clases?
No. Pero si lo deseas puedes comprar los libros del venerable Gueshe Kelsang Gyatso en nuestra tienda, las clases están basadas en ellos.
Además puedes descargarte gratuitamente el libro Como transformar tu vida
¿Puedo sentarme en silla?
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.
¿Qué es una Tarjeta Kadampa?
Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Para conocer todas las presentaciones y precios.
material de apoyo
«Los problemas solo aparecen cuando reaccionamos con una actitud negativa ante las dificultades. Por lo tanto, si deseamos ser felices en todo momento y liberarnos de los problemas, debemos cultiva y mantener una mente apacible.»
Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
En nuestra tienda puedes encontrar los libros del venerable Gueshe Kelsang Gyatso, todas nuestras clases están basadas en ellos.
Además puedes descargarte gratis en formato eBook los libros:
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Beneficios de la meditación
¡Todo el mundo es bienvenido!
