HORARIO

LUNES

CLASE DE MEDITACIÓN

De 19:30 a 20:45h

Con Rafa Núñez

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MARTES EN PALENCIA

CLASE DE MEDITACIÓN

De 19:00 a 20:15h

Con kadam Natalia

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MIÉRCOLES

CLASE DE MEDITACIÓN

De 20 a 21h

Con kadam Natalia, maestra principal

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JUEVES

CLASE DE MEDITACIÓN

De 19:30 a 20:45h

Con kadam Natalia, maestra principal

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VIERNES

PROGRAMA FUNDAMENTAL

De 18 a 21:30h

Con kadam Natalia, maestra principal

Inscripción previa necesaria

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CURSOS Y EVENTOS FIN DE SEMANA

INICIACIÓN: CREA UN VÍNCULO DE CONFIANZA CON TARA BLANCA

  • 23-25 de febrero
  • Con kadam Natalia
  • +Info

CURSO: ¿EL TIEMPO LO CURA TODO?

  • 3 de marzo · 10:30 a 14h
  • Con Rafa Núñez
  • +Info

CURSO: ESTOY BUSCANDO MI YO

  • 17 de marzo · 10:30 a 14h
  • Con kadam Natalia
  • +Info

CURSO en SALAMANCA: VIVIR SIN ENFADO

  • 23 de marzo · 10:30 a 13:30h
  • Con kadam Natalia
  • +Info

CURSO: DESCUBRE LA CLARIDAD DE TU MENTE

  • 24 de marzo · 10:30 a 14h
  • Con kadam Natalia
  • +Info

RETIRO en KMC Madrid La Sierra: UN  CAMINO HACIA LA PAZ INTERIOR

  • 19 – 21 de abril
  • Con kadam Natalia
  • +Info

«El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de verdadera felicidad. En cambio, si carecemos de paz mental, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no podemos ser felices.»

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Estructura de una sesión

Qué esperar de una clase
  • Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

  • Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

  • Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

Preguntas frecuentes

Todo sobre las clases

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento o tarjeta kadampa, puedes solicitarlo en la recepción cuando asistas a la clase o adquirirlo a tráves de nuestra web »click aquí«.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

Una hora, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Es necesario adquirir un material de apoyo para las clases?

No. Pero si lo deseas puedes comprar los libros del venerable Gueshe Kelsang Gyatso en nuestra tienda, las clases están basadas en ellos.

Además puedes descargarte gratuitamente el libro Como transformar tu vida

o Budismo moderno

¿Puedo sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué es una Tarjeta Kadampa?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Para conocer todas las presentaciones y precios.

Haz click aquí. 

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material de apoyo

«Los problemas solo aparecen cuando reaccionamos con una actitud negativa ante las dificultades. Por lo tanto, si deseamos ser felices en todo momento y liberarnos de los problemas, debemos cultiva y mantener una mente apacible.»

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

En nuestra tienda puedes encontrar los libros del venerable Gueshe Kelsang Gyatso, todas nuestras clases están basadas en ellos.

Además puedes descargarte gratis en formato eBook los libros:

Cómo transformar tu vida

Budismo moderno

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Beneficios de la meditación

 

¡Todo el mundo es bienvenido!

PAZ INTERIOR

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

CONCENTRACIÓN

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

BUEN CORAZÓN

Aumentará nuestra capacidad de estimar a los demás y hacerles felices.

SABIDURÍA

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

ARMONÍA

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

FELICIDAD PURA

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.