Ciclo: NAVIDAD SIN ESTRÉS

DICIEMBRE
Miércoles de 20 a 21h
con kadam Natalia 

Compras, visitas, cenas, encuentros… además de la vida del día a día, parece casi imposible no estresarse aunque sea un poco, verdad?

En los momentos en los que tenemos más actividades, tenemos que cuidar especialmente nuestra mente, relajarnos, meditar, enfocar bien cada situación, etc… porque sino el estrés que pueda surgir, no solo nos perjudica a nosotros mismos, si no que pone en riesgo nuestras relaciones, al mostrarnos más tensos e irascibles.

En este ciclo aprenderás cómo mantener una mente apacible y relajada en estos días tan ajetreados.

Temática

  • 13 dic: Claves
  • 20 dic: Consejos

Precios

  • Clase individual: 7€
  • Bono sólo miércoles: 20€
  • Bono mensual: 40€ (incluye todas las clases del mes y cursos)
No es necesaria inscripción previa
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Ciclo: LIBÉRATE DE LOS PENSAMIENTOS TÓXICOS

ENERO – FEBRERO
Miércoles de 20 a 21h
con kadam Natalia

Según los grandes maestros budistas todas las personas, en general, padecen de pensamientos tóxicos. Solo se diferencian en su grado de intensidad y frecuencia.

Por esta razón en las personas de hoy en día la paz interior, la causa de verdadera felicidad, es tan débil; incluso cuando disfrutan de buenas condiciones.

Aprende en este ciclo a identificar el origen de tus problemas, los pensamientos tóxicos, y adquiere un conocimiento de cuáles son sus causas, sus partes y cómo superarlos.

Material de apoyo

Temática

  • 10 ene: ¿Qué son?
  • 17 ene: Cómo funcionan
  • 24 ene: La semilla
  • 31 ene: El objeto
  • 07 feb:  Atención inapropiada
  • 14 feb: Familiaridad
  • 21 feb: Distracciones
  • 28 feb: Malos hábitos

Precios

  • Clase individual lunes: 7€
  • Bono sólo miércoles:20€
  • Bono mensual: 40€ (incluye todas las clases del mes y cursos)
No es necesaria inscripción previa
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Ciclo: CONSEJOS PARA MANTENERTE FELIZ

MARZO – ABRIL
Miércoles de 20 a 21h
con kadam Natalia

Tanto dar consejos como recibirlos es algo muy frecuente en nuestra vida, pero consejos realmente valiosos, que contengan sabiduría profunda que nos ayuden a ser felices y dejar de sufrir, ese tipo de consejos no son tan habituales.

En estas clases semanales vamos a recibir los consejos de un famoso y gran maestro indio, Atisha, son consejos sinceros y muy relevantes para la vida de ahora. Constituyen una gran guía práctica que nos ayudará a transformar nuestra vida diaria rutinaria en un camino gozoso hacia una profunda paz interior que nos beneficiará tanto a nosotros mismos como a los demás.

Estos consejos del corazón de Atisha son el corazón mismo del budismo kadampa.

¡No te los puedes perder!

Temática

  • 06 mar: Consejos de Corazón
  • 13 mar: Consejos sobre el apego
  • 20 mar: Consejos sobre el karma
  • 03 abr: Consejos sobre la humildad
  • 10  abr: Consejos sobre la motivación
  • 17 abr: Consejos sobre los buenos hábitos
  • 24 abr: Consejos sobre acumular virtud

Precios

  • Clase individual lunes: 7€
  • Bono sólo miércoles:20€
  • Bono mensual: 40€ (incluye todas las clases del mes y cursos)
No es necesaria inscripción previa

la maestra

Kadam Natalia  es la maestra principal del Centro Budista Kadampa Lamrim. Desde el año 2008 estudia y practica el budismo kadampa bajo la guía del ven. Gueshe Kelsang Gyatso.

Su claridad y cercanía al exponer las enseñanzas y su ejemplo práctico y sincero son apreciados por sus estudiantes como un ejemplo vivo de practicante budista en la vida moderna.

“El Dharma kadam es como un mala o rosario de oro. Al igual que cualquier persona, estaría contenta de recibir de regalo un mala de oro, aunque no suela utilizar ninguno, solo por el valioso metal del que está hecho, cualquier persona puede beneficiarse del Dharma kadam, aunque no sea budista.”

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

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Beneficios de la meditación

 

¡Todo el mundo es bienvenido!

PAZ INTERIOR

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

CONCENTRACIÓN

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

BUEN CORAZÓN

Aumentará nuestra capacidad de estimar a los demás y hacerles felices.

SABIDURÍA

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

ARMONÍA

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

FELICIDAD PURA

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.