Esta práctica llamada “Gema del corazón”, es el yoga del Guru de Yhe Tsongkhapa en combinación con la sadhana abreviada de su Protector del Dharma y una meditación breve en el Lamrim, o etapas del camino hacia la iluminación. El Lamrim es una serie especial de instrucciones recopiladas por el erudito maestro indio Atisha en el siglo XI y que contiene todas las enseñanzas esenciales de Buda Shakyamuni.
Cada día practicaremos una de las 21 meditaciones que componen estas etapas, de esta manera, durante el resto de la semana podremos utilizarla para transformar nuestras actividades diarias.
Si adquirimos una experiencia profunda del Lamrim, dejaremos de tener problemas y nos libraremos por completo de ellos. En primer lugar debemos comprender y apreciar su valor, y luego adiestrarnos en sus meditaciones con paciencia y entusiasmo. De este modo, recogeremos poco a poco los frutos de nuestra práctica.
