Ciclo: INCLUYE LA MEDITACIÓN EN TU RUTINA

Aprende a meditar

SEPTIEMBRE
Martes de 11 a 12h
con kadam Natalia

En estas clases semanales de meditación aprenderemos los principios básicos de la meditación, postura, tipos de meditación, objetos de meditación y cómo lograr mantener nuestra mente concentrada en ellos, así como los principales obstáculos que nos pueden surgir y cómo lidiar con ellos. 

Para que la meditación sea efectiva y podamos notar sus efectos beneficiosos tanto a corto como a largo plazo, necesitamos aprender la manera correcta de practicarla, ya que si por ejemplo no encontramos correctamente el objeto de meditación, ésta no funcionará. 

La meditación apacigua la mente y cuando la mente está en paz nos sentimos felices, aunque las condiciones externas no sean las perfectas. Aprovecha estas clases para iniciarte en la práctica de la meditación o para mejorar la que ya tienes. 

¡Todo el mundo es bienvenido!

Temática

  • 10 sep: ¿Qué es la meditación?
  • 17 sep: Pasos para meditar bien
  • 24 sep: Principales obstáculos

Precios

  • Clase individual: 7€
  • Bono 4 clases: 20€
  • Tarjeta Kadampa Clases y cursos: 35€ (incluye todas las clases del mes y cursos)
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No es necesaria inscripción previa

Ciclo: PLAN DETOX: ELIMINA LOS PENSAMIENTOS TÓXICOS

OCTUBRE
Martes de 11 a 12h
con kadam Natalia

Según los grandes maestros budistas todas las personas, en general, padecen de pensamientos tóxicos. Solo se diferencian en su grado de intensidad y frecuencia.

Por esta razón en las personas de hoy en día la paz interior, la causa de verdadera felicidad, es tan débil; incluso cuando disfrutan de buenas condiciones.

Aprende en este ciclo a identificar el origen de tus problemas, los pensamientos tóxicos, y adquiere un conocimiento de cuáles son los principales, así como una guía clara de cómo superarlos.

Material de apoyo

Temática

  • 01 sep: Disuelve el enfado
  • 08 sep: Disuelve el apego
  • 15 sep: Disuelve el egoísmo
  • 22 sep: Disuelve el orgullo
  • 29 sep: Disuelve los celos

Precios

  • Clase individual: 7€
  • Bono 4 clases: 20€
  • Tarjeta Kadampa Clases y cursos: 35€ (incluye todas las clases del mes y cursos)
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No es necesaria inscripción previa

la maestra

Kadam Natalia  es la maestra principal del Centro Budista Kadampa Lamrim. Desde el año 2008 estudia y practica el budismo kadampa bajo la guía del ven. Gueshe Kelsang Gyatso.

Su claridad y cercanía al exponer las enseñanzas y su ejemplo práctico y sincero son apreciados por sus estudiantes como un ejemplo vivo de practicante budista en la vida moderna.

Maestro

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“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente
y ayudamos a los demás a hacer lo mismo,
conseguiremos que haya paz en el mundo”

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Cómo llegar

Beneficios de la meditación

 

¡Todo el mundo es bienvenido!

PAZ INTERIOR

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

CONCENTRACIÓN

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

BUEN CORAZÓN

Aumentará nuestra capacidad de estimar a los demás y hacerles felices.

SABIDURÍA

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

ARMONÍA

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

FELICIDAD PURA

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.