¿Te hieren fácilmente? ¿Te afecta lo que otros dicen, hacen o no hacen? A veces, una palabra, un gesto o una mirada pueden hacernos sentir mal durante horas o incluso días. Cuando nos tomamos las cosas de forma personal, vivimos atrapados en una montaña rusa emocional que agota nuestra paz interior.

En este curso aprenderás a liberarte de ese drama innecesario. A partir de las enseñanzas de Buda, el Dharma, exploraremos cómo funciona la mente cuando se aferra al «yo» y cómo soltar esa carga que nos hace vulnerables al sufrimiento.

A través de enseñanzas claras y meditaciones guiadas descubrirás:

• Por qué nos tomamos las cosas personalmente
• Cómo soltar el ego que se siente herido
• Cómo cultivar una mente más fuerte, estable y compasiva
• Cómo responder con sabiduría en lugar de reaccionar con dolor

Cuando dejas de tomarte las cosas personalmente, también dejas de sufrir innecesariamente.