Para una vida saludable, el gran maestro gueshe Kelsang Gyatso recomienda: alimentación sana, hacer ejercicio, descansar cuando es necesario y una mente feliz…. de estas recomendaciones la más importante es aprender a mantener una mente feliz. A través de la práctica de las cinco fuerzas, descubrirás el potencial que tiene tu mente de establecer bienestar físico y mental.
Un retiro ideal, guiado por nuestra querida maestra kadam Natalia, para todas aquellas personas que desean aprender a aplicar este método de manera práctica para mejorar su calidad de vida, reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorar sus relaciones con los demás, y aprender a cultivar y mantener estados mentales positivos.
