CLASES SEMANALES DE MEDITACIÓN
Los miércoles de agosto de 20:00 a 21:15h
CICLO: APRENDE A ESTAR TRANQUIL@

Meditaciones guiadas que nos ayudan a calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.

Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos. Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales.

“Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes.”

Gueshe Kelsang Gyatso.

En este ciclo de clases semanales aprenderemos técnicas para desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y crear una sensación especial de paz interior, apropiadas tanto para principiantes como para personas con más experiencia.

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.”

Gueshe Kelsang Gyatso

miércoles 16

¡Relájate!

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:15h

miércoles 23

Mantente en positivo

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:15h

miércoles 30

Cómo despejar la mente

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:15h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo lunes:20€
  • Bono sólo miércoles: 20€
  • Curso suelto: 20€
  • Clase individual miércoles: 8€

*(abonar en el centro en efectivo)

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas de unos 10 minutos cada una. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario: Miércoles de 20:00 a 21:15h

MAESTRA
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Kadam Natalia Rouco

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso