Es evidente que en estos tiempos en lo que todo es muy rápido y tecnológico hemos perdido capacidad de concentración y cuando más lo notamos es cuando queremos meditar, en este ciclo aprenderemos a cultivar una concentración pura mejorando sus cuatro características especiales – lucidez, claridad, fuerza y estabilidad.
Este ciclo está basado en el libro CÓMO COMPRENDER LA MENTE, el cual nos ofrece una profunda exposición de la mente y en concreto nos explica los 5 factores mentales que nos ayudarán a liberarnos de nuestras distracciones y mejorar nuestra concentración.
Cuando nuestra mente está libre de las turbulencias de las distracciones experimentamos serenidad y tranquilidad y además cuando disfrutamos de paz interior y felicidad, nos sentimos satisfechos con facilidad.