Aunque todos hemos oído hablar de la meditación no son muchos los que saben qué es realmente y sobretodo cómo se medita. En esta conferencia podrás conocer qué es y cuáles son sus beneficios, de la mano de la maestra principal del Centro Budista Kadampa de Valladolid kadam Natalia.
La meditación nos ofrece la posibilidad de alcanzar y disfrutar de paz interior en nuestra vida diaria, apaciguar el incesante ajetreo de pensamientos que tenemos y descansar por fin. Nos permite también crear un espacio mental interior que nos ayuda a entender cómo podemos hacer frente a las circunstancias adversas de una manera más positiva y constructiva.
En esta conferencia te ayudaremos a descubrir tu potencial de paz interior y cómo la meditación te llenará de energía, esperanza, confianza y gran fuerza interior:
Adiestrándote en la meditación, podrás:
• Mantener una mente equilibrada y apacible ante las dificultades.
• Reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio.
• Mejorar la atención y la concentración.
• Mejorar tus relaciones con los demás.
Comprueba los beneficios por propia experiencia.
La meditación no es solo cosa de yoguis. ¡No te lo puedes perder!
¡Todo el mundo es bienvenido!
