• ¿Cual es la diferencia entre cada una de las clases semanales?  Todas las clases son aptas para todo el mundo, ya que son sencillas y prácticas; la diferencia entre ellas es solo el nivel del contenido. Las clases de “Aprende a meditar” son en principio las más adecuadas para empezar, pero en realidad solo cada persona conoce su propio nivel e intereses, y se puede probar a acudir cualquier día de la semana de lunes a jueves hasta dar con la necesidad de cada persona.
• ¿Como es cada clase?
  Cada clase consta de dos meditaciones guiadas y una enseñanza sobre las mismas.
• ¿Todo el tiempo que duran las clases o los talleres se está meditando?
  No. Se hace una meditación inicial para calmar la mente y poder prestar más atención a las enseñanzas que se imparten, y otra meditación que nos ayuda a interiorizar esas enseñanzas.
• ¿Las clases de los lunes y miércoles, requieren que se asista los dos días?
  No, en cada una de ellas se imparte el mismo contenido cada semana.
• ¿Cómo funciona el tema de las tarjetas kadampa?
  Son bonos mensuales para que puedas venir a todas las clases o todos los talleres con una aportación única al mes, por ejemplo, por 25€ al mes tienes todas las clases de lunes a jueves, además del taller Aprende a meditar que hacemos normalmente una vez al mes. Y con la tarjeta de 40€, incluye ademas, todos los talleres del mes.
  Consulta las condiciones aquí: https://meditaenvalladolid.org/abonos-mensuales/
• ¿Es necesario adquirir un material de apoyo para las clases?
  No. Pero si lo deseas puedes descargarte gratuitamente el libro Como transformar tu vida https://comotransformartuvida.com/
• ¿Las clases tienen una continuidad? Es necesario empezar por la clase 1? o se pueden iniciar en cualquier momento?
  Puedes comenzar en cualquier momento. Cada clase es completa en si misma, y consta de dos meditaciones e instrucciones claras y practicas para meditar en casa sobre esas dos meditaciones.
  Generalmente organizamos ciclos de contenidos, es decir, durante 4 o 5 semanas aproximadamente giran en torno a un mismo contenido. Puedes hacer el ciclo completo o venir a clases sueltas.
  Estos contenidos son diferentes en Aprende a meditar, en Mindfulness y en Budismo y meditación.
• ¿Necesito apuntarme previamente?
  No
• ¿Necesito alguna ropa especial?
  No. Puedes sentarte en silla o cojín de meditación.
• ¿Se necesitan conocimientos previos?
  No

“Todo el mundo es bienvenido. Ven cuando quieras, no se necesita inscripción previa”