Ciclo de dos semanas, del 26 de octubre al 8 de noviembre
presencial y online
CÓMO TRATAR CON SITUACIONES Y PERSONAS DIFÍCILES

Todos en algún momento de la vida nos encontramos con situaciones difíciles y con personas que nos resultan muy retadoras a la hora de relacionarnos con ellas. En este ciclo práctico de clases y meditaciones vamos a conocer nuevas respuestas, nuevas soluciones a través de las enseñanzas de Buda y así podremos lograr:

  • Conocer de dónde surgen las situaciones difíciles
  • Adoptar una nueva manera de reaccionar ante esas personas y ante esas situaciones que nos desagradan.
  • Cómo usar la meditación para crear un espacio mental que te permita reaccionar con una mente apacible, positiva y constructiva.
  • Saber cómo transformar nuestras experiencias desagradables y darle un giro positivo a la situación.
  • Cómo usar todo este conocimiento para ayudar a los demás.

“Si no nos aferramos tanto a nuestras sensaciones y las consideramos como olas en el océano de nuestra mente, nos resultarán menos aterradoras y más fáciles de manejar de manera positiva.”
Gueshe Kelsang Gyatso

lunes 26 oct

Resolviendo los problemas de la vida

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 28 oct

Supera el enfado

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 29 oct

Rompe el ciclo de la infelicidad

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

lunes 2 nov

Transforma los malos pensamientos

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 4 nov

Cómo llevar a las personas difíciles

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 5 nov

Intercambia tu perspectiva

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • 1ª quincena completa 20€
  • PACK 4 semanas completas: 35€
  • Curso suelto: 10€
  • Clase suelta presencial: 6€
  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

  • Sin coste adicional si has reservado OnLine.
    Si vas a asitir únicamente presencial, deberás abonar tu clase en el centro, en efectivo, diez minutos antes de su comienzo
  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización hasta el domingo a las 22.00h.
  • Los enlaces de las sesiones del curso se enviarán  el domingo a las 18.00h y estará disponibles para su visualización toda la semana.
Ciclo de dos semanas, del 9 al 22 de noviembre
presencial y online
MEDITACIONES PARA UNA MENTE CLARA

Si sabemos cómo funciona nuestra mente podremos utilizar este entendimiento para controlarla y mejorar de este modo nuestra calidad de vida, tanto ahora como en el futuro. La naturaleza de nuestra mente es claridad. Si aprendemos a disolver nuestros pensamientos negativos disfrutaremos del océano claro de nuestra mente. En este ciclo práctico de meditaciones aprenderemos:

 

  • A desarrollar la habilidad de eliminar las distracciones y así aumentar el poder y la calidad de nuestra concentración.
  • A mantener una mente clara en nuestro día a día.
  • A aumentar nuestra flexibilidad y claridad mentales, lo que nos permitirá controlar nuestra mente y que nos afecten menos los constantes cambios en las circunstancias externas.
  • A adquirir estabilidad mental, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento, de manera que podamos convertirnos en un apoyo y una inspiración para nuestro entorno.

“Es muy importante adiestrarnos en la concentración, porque con distracciones no alcanzaremos nada. Observa tu mente y reconoce su claridad. Con esto, tus distracciones cesarán de manera natural, porque son parte de la mente”.

Gueshe Kelsang Gyatso

lunes 9 nov

Cómo comprender la mente

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 11 nov

¿Qué es la mente?

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 12 nov

Desarrolla inteligencia emocional

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

lunes 16 nov

Disuelve los pensamientos tóxicos

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 18 nov

Crea un futuro positivo

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 19 nov

Todo comienza con un deseo

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • 2ª quincena completa 20€
  • PACK 4 semanas completas: 35€
  • Curso suelto: 10€
  • Clase suelta presencial: 6€
  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

  • Sin coste adicional si has reservado OnLine.
    Si vas a asitir únicamente presencial, deberás abonar tu clase en el centro, en efectivo, diez minutos antes de su comienzo
  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización hasta el domingo a las 22.00h.
  • Los enlaces de las sesiones del curso se enviarán el domingo a las 18.00h y estará disponibles para su visualización toda la semana.
MAESTROS
Foto-Natalia+p
Natalia Rouco
rafa web
Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Para que la reserva sea válida se debe realizar el pago completo.
  • Si has reservado online y quieres asistir a alguna de las clases de forma presencial, solo tendrás que reservar plaza sin coste adicional
  • Si no has reservado online y únicamente quieres asistir de forma presencial, reserva tu plaza y deberás abonar en efectivo tu clase en el centro 10 minuntos antes de su comienzo.
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.
  • Siguiendo la normativa sanitaria debido a la situación de COVID19:

Será necesario el uso de mascarilla durante todas las clases.

A fin de preservar las distancias de seguridad, el aforo presencial en el centro será limitado, por ello las plazas seran adjudicadas mediante reserva previa.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso