Mindfulness y concentración
domingo 22 de noviembre
presencial y online

El objetivo de este curso es familiarizarnos en profundidad con el arte de la meditación que consiste en concentrar la mente en lo que produce paz. Nos familiarizaremos con la habilidad de eliminar las distracciones y así aumentar el poder de nuestra concentración positiva.

Cuando nuestra mente está libre de las turbulencias de las distracciones experimentamos serenidad y tranquilidad, además cuando disfrutamos de paz interior y felicidad nos sentimos satisfechos con facilidad ya que el ansia de buscar fuentes externas de placer se debilita y de manera natural nos relajamos.

En este curso aprenderás:

  • Técnicas para aumentar la concentración.
  • Qué es mindfulness
  • A conocer tu mente y crear tu propia felicidad.
  • A desarrollar confianza en ti y en tu práctica de meditación.

 ¡Todos sois bienvenidos!

Maestra

Natalia Rouco

Horario

Presencial:

  • 1ª sesión: de 11,00 h a 12,00 h
  • 2ª sesión: de 12,30 h a 13,30 h
  • OnLine:
  • Se enviarán los enlaces de las dos sesiones por correo electrónico el domingo a las 18,00 h y estarán disponibles para su visualización hasta el viernes a las 22,00 h.

Precios

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché