Hoy en día es casi imposible vivir sin padecer un poco de ansiedad o estrés en alguno de sus grados. Esto afecta directamente a nuestra salud, bienestar y capacidad de trabajo así como a las personas que nos rodean. En este curso vas a aprender técnicas budistas milenarias para reducir y finalmente liberarte de estas mentes tan perjudiciales.
Uno de los beneficios más inmediatos de estas técnicas budistas es la sensación de paz interior y claridad mental como consecuencia de ponerlas en práctica y, por supuesto, también tendrá un efecto muy positivo en tu entorno más cercano.
Descubrirás cómo liberarte de esa ansiedad …
Además aprenderemos a identificar y abordar las causas del estrés y la ansiedad a través de las técnicas milenarias que Buda enseñó. Gracias a esto, podremos incluir en nuestra vida hábitos positivos que nos ayudarán a transformar las situaciones estresantes, y como consecuencia, nuestra salud y bienestar mejorarán.
¿Te animas?
