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CLASES SEMANALES DE MEDITACIÓN
Los miércoles de septiembre de 20:00 a 21:00h
CICLO: EL ABC DE LA MEDITACIÓN
Solo presencial
  • Para que la meditación sea efectiva y podamos notar sus efectos beneficiosos tanto a corto como a largo plazo, necesitamos aprender la manera correcta de practicarla, ya que si por ejemplo no encontramos correctamente el objeto de meditación, ésta no funcionará.
  • En este ciclo de clases semanales de meditación aprenderemos los principios básicos para meditar, postura, tipos de meditación, qué son los objetos de meditación y cómo lograr mantener nuestra mente concentrada en ellos, así como los principales obstáculos que nos pueden surgir y cómo lidiar con ellos.
  • La meditación apacigua la mente y cuando la mente está en paz nos sentimos felices, aunque las condiciones externas no sean las perfectas. Aprovecha este ciclo para iniciarte en la práctica de la meditación y si ya no eres principiante ¡seguro que podrás sacarle mucho rendimiento a tu práctica revisando tu técnica!
  • No te lo puedes perder, el ABC de la meditación.

miércoles 14

¿Qué es la meditación?

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

miércoles 21

Pasos para meditar bien

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

miércoles 28

Principales obstáculos

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo miércoles:20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 20€
  • Clase individual miércoles: 7€
  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas de unos 10 minutos cada una. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Miércoles de 20:00 a 21:00h

MAESTRA
Instag
Kadam Natalia Rouco

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso