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CLASES SEMANALES DE MEDITACIÓN
Los miércoles de octubre de 20:00 a 21:00h
Presencial
CICLO: VIVIR SIN ANSIEDAD
  • Muchas personas sufren de ansiedad y se sienten abrumadas con las demandas de la vida diaria. En este ciclo de clases semanales de meditación, exploraremos prácticas de meditación derivadas de la tradición budista que nos ayudarán a mantener paz mental en tiempos difíciles, y a lidiar con nuestras emociones dolorosas de manera constructiva.
  • Estas clases consisten en meditaciones guiadas e instrucciones prácticas que nos ayudarán a superar la ansiedad en nuestra vida diaria.
  • No se requiere experiencia previa de meditación.

     ¡Todo el mundo es bienvenido!

miércoles 5

Reduce la ansiedad

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

miércoles 19

Deja atrás las falsas expectativas

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

miércoles 26

Cómo reaccionar a la crítica

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo miércoles:20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 20€
  • Clase individual miércoles: 7€

*(abonar en el centro en efectivo)

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas de unos 10 minutos cada una. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Miércoles de 20:00 a 21:00h

MAESTRA
Instag
Kadam Natalia Rouco

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso