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CLASES SEMANALES DE MEDITACIÓN
Los miércoles de enero de 20:00 a 21:00h
CICLO: APRENDE A MEDITAR
  • Aprende de una manera sencilla y eficaz cómo se medita e introduce esta práctica tan beneficiosa en tu rutina diaria.
  • Si todos los días intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra mente. Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
  • Es evidente que vivimos momentos en los que es muy habitual sentir que nuestra mente está muy ocupada y que no tenemos ningún control sobre ella, por lo tanto es raro que podamos disfrutar de una mente en paz, tranquila y relajada. Este ciclo te ayudará a que compruebes por ti mismo como sentir paz es posible.
  • Si ya tienes experiencia en meditación este ciclo te ayudará a mejorar tu práctica.

miércoles 11

Introducción a la meditación

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

miércoles 18

La meditación transforma

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

miércoles 25

Herramientas imprescindibles

Con kadam Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo miércoles:20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 20€
  • Clase individual miércoles: 7€

*(abonar en el centro en efectivo)

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas de unos 10 minutos cada una. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Miércoles de 20:00 a 21:00h

MAESTRA
Instag
Kadam Natalia Rouco

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso