Estas clases te servirán independientemente del nivel que tengas y en ellas podrás aprender a meditar o a profundizar en tu experiencia meditativa.

Detalles de las clases:

» Pautas para el aprendizaje de la meditación y profundización en tu experiencia.

» Meditaciones guiadas en todas las sesiones.

» Enseñanzas prácticas sobre cómo aplicar la antigua sabiduría de Buda en nuestra ajetreada vida moderna.

» Aunque el aprendizaje es progresivo, puedes apuntarte en cualquier momento o asistir a clases sueltas, aunque te recomendamos el ciclo completo.

» No necesitas hacer inscripción previa.

¡No pierdas esta oportunidad!

En estas clases semanales de meditación aprenderemos los principios básicos de la meditación, postura, tipos de meditación, objetos de meditación y cómo lograr mantener nuestra mente concentrada en ellos, así como los principales obstáculos que nos pueden surgir y cómo lidiar con ellos.

Para que la meditación sea efectiva y podamos notar sus efectos beneficiosos tanto a corto como a largo plazo, necesitamos aprender la manera correcta de practicarla, ya que si por ejemplo no encontramos correctamente el objeto de meditación, ésta no funcionará.

La meditación apacigua la mente y cuando la mente está en paz nos sentimos felices, aunque las condiciones externas no sean las perfectas. Aprovecha estas clases para iniciarte en la práctica de la meditación o para mejorar la que ya tienes.

Es evidente que en estos tiempos en los que todo es muy rápido y tecnológico hemos perdido capacidad de concentración y cuando más lo notamos es cuando queremos meditar, en este ciclo aprenderemos a cultivar una concentración pura mejorando sus cuatro características especiales – lucidez, claridad, fuerza y estabilidad.

Este ciclo está basado en el libro COMO COMPRENDER LA MENTE, el cual nos ofrece una profunda exposición de la mente y en concreto nos explica los 5 factores mentales que nos ayudarán a liberarnos de nuestras distracciones y mejorar nuestra concentración.

Cuando nuestra mente está libre de las turbulencias de las distracciones experimentamos serenidad y tranquilidad y además cuando disfrutamos de paz interior y felicidad, nos sentimos satisfechos con facilidad. 

Existen mentes que son positivas de manera natural, es decir, que lo son por naturaleza propia y no por poseer una motivación determinada. En este ciclo de clases semanales puedes aprender cuáles son y lo más importante, cómo cultivarlas para que de manera natural tú también puedas ser una persona positiva.