MEDITA EN 90´
Los lunes de 19:30 a 21:00h
CICLO: MEDITA Y SÉ
presencial y online

Medita y sé … Tranquilo, centrado, confiado, valiente, afectuoso. A través de la meditación podemos disfrutar la vida al máximo, incluso cuando las cosas van mal. Estas clases exploran los orígenes de nuestros problemas y nuestras actitudes mentales y nos muestran cómo podemos cambiarlas y así mejorar la calidad de nuestra vida a través de la meditación.

 

Durante este curso aprenderemos cómo:

Medita y sé ligero: un enfoque realista de la vida

Medita y confía en ti: mejora tu confianza en ti mismo y descubre tu verdadero potencial

Medita y cuida: aprende a estimar a los demás

Medita y vive en armonía: cómo sentirse seguros cerca de los demás y vivir en armonía

Medita y sé valiente: estén tranquilo en las crisis y convierte las dificultades en ventajas

Medita y sé positivo: Aprender a discernir de manera positiva

Medita y fluye: Aprende a aceptar lo que te pasa, karma.

Medita y desintoxícate: Aprende que la mente se puede limpiar o purificar.

lunes 8

Medita y sé valiente

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 15

Medita y sé positivo

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 22

Medita y fluye

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 29

Medita y desintoxícate

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo lunes: 20€
  • Bono sólo miércoles: 20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 15€
  • Clase individual de hora y media: 7€ (solo presencial)
  • Clase individual de una hora: 6€ (solo presencial)

– Con el bono online puedes asistir a las clases presenciales sin coste adicional.

– La clase individual solo será presencial, y podrás abonarla en efectivo en el centro de meditación

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Lunes 19:30 a 21:00h

Horario OnLine:

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán por correo electrónico el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización durante 48h.
MAESTRO
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Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.
  • Siguiendo la normativa sanitaria debido a la situación de COVID19:
  1. Será necesario el uso de mascarilla e hidrogel en todas las clases.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso