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MEDITA EN 90´
Los lunes de 19:30 a 21:00h
CICLO: MEDITACIONES PARA SUPERAR EL DESÁNIMO
Presencial y online
  • En este ciclo aprenderemos a desarrollar cualidades que nos permitan levantar el ánimo y sentirnos con vitalidad y entusiasmo cada día, independientemente de lo que esté pasando en nuestra vida y en el mundo. Al mismo tiempo vamos a adquirir herramientas para detectar enseguida los hábitos destructivos que nos llevan al cansancio y a la apatía, y nos centraremos en cómo eliminar la pereza que nos hace sentirnos desanimados, sin ganas de hacer nada y cansados de la vida.
  • Descubre estos métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza y cualidades humanas por medio del desarrollo de la mente, genuina sabiduría budista de hace más de mil años, que sigue teniendo hoy día la misma relevancia que entonces.
  • «Cuando las cosas no marchan bien en nuestra vida y nos encontramos en dificultades, solemos pensar que el problema es la situación en sí misma, pero en realidad todos los problemas que experimentamos provienen de la mente. Si respondiésemos ante las dificultades con una mente pacífica y constructiva, no nos causarían problemas e incluso llegaríamos a considerarlas como oportunidades y retos para progresar en nuestro desarrollo personal»

Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

lunes 9

Levántate con una sonrisa

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 16

Una mirada positiva

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 23

Nuestra mejor versión

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 30

Desarrolla un buen corazón

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo lunes: 20€
  • Bono sólo miércoles: 20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 20€
  • Clase individual de hora y media: 8€ (solo presencial)
  • Clase individual de una hora: 7€ (solo presencial)

– Con el bono online puedes asistir a las clases presenciales sin coste adicional.

– La clase individual solo será presencial, y podrás abonarla en efectivo en el centro de meditación

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas de unos 10 minutos cada una. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Lunes 19:30 a 21:00h

Horario OnLine:

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán por correo electrónico el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización durante 48h.
MAESTRO
Instag (1)
Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso