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MEDITA EN 90´
Los lunes de 19:30 a 21:00h
CICLO: CLAVES PARA CONTROLAR LA MENTE
Presencial y online
  • La comprensión de la mente, así como de los diversos tipos de mentes que tenemos, nos facilita el control de la misma y por lo tanto el logro de un estado de felicidad y paz interior.
  • En este ciclo de clases semanales aprenderemos claves para identificar las mentes que nos perjudican e incrementar las que nos conducen a un estado de satisfacción y bienestar.
  • Al adquirir destreza y familiaridad con estas meditaciones y enseñanzas podremos usarlas tanto en nuestra práctica de meditación como en otros aspectos de nuestra vida personal, y observar por propia experiencia cómo mejora nuestra capacidad para cultivar y mantener actitudes saludables, beneficiosas y constructivas ante la vida.

El gran maestro budista indio Atisha (982-1054) fue el responsable de volver a introducir el budismo puro en el Tíbet y en sus “Consejos de corazón” nos dice:

“Puesto que no podéis adiestrar las mentes de los demás mientras no hayáis controlado la vuestra, comenzad por dominar vuestra propia mente.”

lunes 6

Nuestras sensaciones

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 20

Elige en positivo

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 27

La intención importa

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo lunes: 20€
  • Bono sólo miércoles: 20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 20€
  • Clase individual de hora y media: 8€ (solo presencial)
  • Clase individual de una hora: 7€ (solo presencial)

– Con el bono online puedes asistir a las clases presenciales sin coste adicional.

– La clase individual solo será presencial, y podrás abonarla en efectivo en el centro de meditación

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas de unos 10 minutos cada una. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Lunes 19:30 a 21:00h

Horario OnLine:

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán por correo electrónico el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización durante 48h.
MAESTRO
Instag (1)
Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso