FOTO INTERIOR WEB (7)
MEDITA EN 90´
Los lunes de 19:30 a 21:00h
CICLO: MEDITACIONES PARA GENTE OCUPADA
Presencial y online
  • Este ciclo de clases semanales está pensado para las personas ocupadas del mundo moderno, está pensado para ti. En estos tiempos es difícil disponer del espacio que nos gustaría en nuestro día a día y por eso las meditaciones que aprenderás en este ciclo te resultarán útiles, sencillas y prácticas.
  • La función de la meditación es hacer que nuestra mente esté tranquila y en paz para poder desarrollar su extraordinario potencial. Esta es la clave para experimentar paz interior y por lo tanto felicidad y satisfacción. Con la meditación conseguimos crear un espacio en nuestra mente para llevar nuestro día a día con tranquilidad y paz mental, nos ayuda a tomar decisiones, a controlar el estrés y la ansiedad, y a disfrutar del refugio interno que nos proporcionan los estados mentales positivos.
  • Meditaciones prácticas con enseñanzas budistas para una vida enfocada, feliz y llena de significado.

“Si respondiésemos ante las dificultades con una mente apacible y constructiva, no nos causarían sufrimiento e incluso llegaríamos a considerarlas como oportunidades o retos para progresar en nuestro desarrollo personal. Los problemas solo aparecen cuando reaccionamos con una actitud negativa ante las dificultades. Por lo tanto, si deseamos ser felices en todo momento y liberarnos de los problemas, debemos cultivar y mantener una mente apacible.”

Gueshe Kelsang Gyatso

lunes 10

¡Relájate!

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 17

Mantente en positivo

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 24

Cómo despejar la mente

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 31

Desarrolla un buen corazón

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo lunes: 20€
  • Bono sólo miércoles: 20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 20€
  • Clase individual de hora y media: 8€ (solo presencial)
  • Clase individual de una hora: 7€ (solo presencial)

– Con el bono online puedes asistir a las clases presenciales sin coste adicional.

– La clase individual solo será presencial, y podrás abonarla en efectivo en el centro de meditación

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas de unos 10 minutos cada una. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Lunes 19:30 a 21:00h

Horario OnLine:

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán por correo electrónico el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización durante 48h.
MAESTRO
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Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.
  • Siguiendo la normativa sanitaria debido a la situación de COVID19:
  1. Será necesario el uso de mascarilla e hidrogel en todas las clases.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso

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