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MEDITA EN 90´
Los lunes de 19:30 a 21:00h
CICLO: MEDITAR EN NAVIDAD
Presencial y online

Estamos tan acostumbrados a pensar que son las condiciones externas las que definitivamente marcan nuestras experiencias, que tal vez pensemos que va a ser difícil sentirnos bien en navidad, por lo diferente que, tanto nuestras circunstancias como nosotros, somos. En realidad esta Navidad puede convertirse en una oportunidad:

Una oportunidad para descubrir que la felicidad y el sufrimiento
son experiencias internas y que sus causas principales no se encuentran
fuera de la mente misma.

Una oportunidad para aprender sobre nuestra propia mente y cómo mantener una mente apacible.

Una oportunidad para ayudar a los demás a salir de sus sentimientos de enfado, tristeza e impotencia a través de demostrarles que esta Navidad… puede ser una oportunidad.

lunes 13

Ten la fiesta en PAZ

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

lunes 20

Cómo mantenerse positiv@

con Rafa Núñez

19:30 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Bono mensual: 40€ (incluye cursos)
  • Bono sólo lunes: 20€
  • Bono sólo miércoles: 20€
  • Bono sólo jueves: 20€
  • Curso suelto: 15€
  • Clase individual de hora y media: 7€ (solo presencial)
  • Clase individual de una hora: 6€ (solo presencial)

– Con el bono online puedes asistir a las clases presenciales sin coste adicional.

– La clase individual solo será presencial, y podrás abonarla en efectivo en el centro de meditación

  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial: Lunes 19:30 a 21:00h

Horario OnLine:

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán por correo electrónico el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización durante 48h.
MAESTRO
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Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.
  • Siguiendo la normativa sanitaria debido a la situación de COVID19:
  1. Será necesario el uso de mascarilla e hidrogel en todas las clases.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso