Ciclo 1 de clases semanales, del 1 al 15 de marzo
presencial y online
¿SE PUEDE VIVIR SIN SUFRIR?
  • Los seres humanos tenemos que pasar por muchas dificultades, como las enfermedades, falta de recursos económicos, insatisfacción, dolores físicos o mentales, la separación de nuestros seres queridos, la vejez y la muerte. Si no tenemos un refugio interior es posible que estas situaciones nos depriman y nos lleven a pensar que la vida no tiene sentido.
  • En su legendaria enseñanza conocida como “las cuatro nobles verdades”, Buda mostró claramente cómo es posible dejar de sufrir para siempre y lograr un estado de paz interior permanente llamado nirvana.
  • En este ciclo de clases semanales aprenderemos meditaciones basadas en el Sutra de las cuatro nobles verdades, meditaciones para aprender a superar las dificultades con sabiduría, y cómo ponerlas en práctica en nuestra vida diaria.

lunes 1

Las 4 nobles verdades

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 3

Lo que hay que saber

con Natalia Rouco

  20:00 a 21:00h

jueves 4

Lo que hay que abandonar

con Natalia Rouco

  20:00 a 21:00h

lunes 8

Lo que hay que practicar

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 10

La concentración, un aliado

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 11

La verdad de la vacuidad

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

lunes 15

Lo que hay que alcanzar

con Rafa Núñez

19:30 a 20:30h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Precio pack 2 ciclos: 35€
  • Precio primer ciclo: 20€
  • Precio segundo ciclo: 20€
  • Precio evento especial Iniciación: 50€
  • Precio curso suelto: 10€
  • Precio clase suelta: 6€
  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial:

  • Será necesario reservar plaza presencial, debido la situación actual de restrición de aforo.

Horario OnLine:

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización hasta el domingo a las 22.00h.
  • Los enlaces de las sesiones del curso se enviarán el mismo día del curso a las 18.00h y estarán disponibles para su visualización toda la semana.
Ciclo 2 de clases semanales, del 17 al 31 de marzo
online y presencial
EL ARTE DEL PENSAMIENTO POSITIVO
  • Buda enseñó que nuestra mente tiene el poder de crear todas nuestras experiencias agradables o desagradables. En realidad, todos tenemos la capacidad de pensar de manera positiva y constructiva, y de considerar todo lo que nos ocurra en la vida diaria como una oportunidad o reto para nuestro desarrollo personal.
  • Este es el verdadero método para reducir nuestros problemas y ser más felices; cambiar nuestras actitudes negativas en positivas, y lo debemos comprender a través de nuestra propia experiencia.
  • En este curso aprenderemos, a través de enseñanzas y meditaciones guiadas, herramientas prácticas para disfrutar de la libertad que nos da mejorar nuestra capacidad de pensar en positivo.

miércoles 17

Eleva el sentido de tu vida

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 18

Sal de la zona de confort

con Natalia Rouco

  20:00 a 21:00h

lunes 22

Vivir sin miedo

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 24

Deja atrás la inestabilidad

con Natalia Rouco

  20:00 a 21:00h

jueves 25

Crea causas de felicidad

con Natalia Rouco

  20:00 a 21:00h

lunes 29

En ti está la solución

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 31

El amor que NO duele

con Natalia Rouco

  20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Precio pack 2 ciclos: 35€
  • Precio primer ciclo: 20€
  • Precio segundo ciclo: 20€
  • Precio evento especial Iniciación: 50€
  • Precio curso suelto: 10€
  • Precio clase suelta: 6€
  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

Horario presencial:

  • Será necesario reservar plaza presencial, debido la situación actual de restrición de aforo.

Horario OnLine:

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización hasta el domingo a las 22.00h.
  • Los enlaces de las sesiones del curso se enviarán mismo día del curso a las 18.00h y estarán disponibles para su visualización toda la semana.
MAESTROS
Foto-Natalia
Natalia Rouco
rafa web
Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Para que la reserva sea válida se debe realizar el pago completo.
  • Si has reservado online y quieres asistir a alguna de las clases de forma presencial, solo tendrás que reservar plaza sin coste adicional
  • Si no has reservado online y únicamente quieres asistir de forma presencial, reserva tu plaza y deberás abonar en efectivo tu clase en el centro 10 minutos antes de su comienzo.
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.
  • Siguiendo la normativa sanitaria debido a la situación de COVID19:

Será necesario el uso de mascarilla e hidrogel en todas las clases.

A fin de preservar las distancias de seguridad, el aforo presencial en el centro será limitado, por ello las plazas seran adjudicadas mediante reserva previa.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso