Ciclo 1 de clases semanales, del 4 al 17 de enero
presencial y online
AÑO NUEVO MENTE NUEVA: APRENDE A MEDITAR
  • Llega el 2021 y con él, la posibilidad de empezar de cero cualquier proyecto que te propongas.
  • Cada fin de año hacemos balance de nuestras experiencias vividas y deseamos empezar el nuevo año con buenos propósitos y deseos que esperamos nos llenen de felicidad. Para que estos buenos propósitos de año nuevo lleguen a “buen puerto” te animamos a que incorpores una nueva herramienta en tu vida, un aliado que te ayudará a conseguir todo lo que te propongas. ¿Cómo? Muy sencillo: aprendiendo a controlar tu mente, tus pensamientos y emociones. Si consigues controlar y transformar tu mente, podrás conseguir todo lo que desees. Tu mejor aliado: la meditación.
  • Hemos preparado un programa muy especial para que puedas ¡aprender a meditar en dos semanas! (ciclo de clases de dos semanas que consta de 6 clases de una hora más un curso de dos sesiones) Y si ya sabes meditar aprovecha este ciclo para perfeccionar tu técnica y adquirir hábito, afianzando así tu práctica para obtener los mejores resultados..
  • Descubre los beneficios de la meditación con la nueva presentación que ofrece el budismo moderno adaptado a nuestra vida actual, cultivando estados mentales que nos proporcionan paz interior, bienestar y tranquilidad.

lunes 4

¿Qué es la meditación?

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 6

Crea el hábito de la meditación

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 7

Transforma tu día con la meditación

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

lunes 11

La mente no es el cerebro

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 13

Mejora tu concentración

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 14

Lo que piensas importa

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Precio pack 2 ciclos: 35€
  • Precio primer ciclo: 20€
  • Precio segundo ciclo: 20€
  • Precio curso suelto: 10€
  • Precio clase suelta presencial: 6€
  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

  • Sin coste adicional si has reservado OnLine.
    Si vas a asitir únicamente presencial, deberás abonar tu clase en el centro, en efectivo, diez minutos antes de su comienzo
  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización hasta el domingo a las 22.00h.
  • Los enlaces de las sesiones del curso se enviarán el mismo día del curso a las 18.00h y estarán disponibles para su visualización toda la semana.
Ciclo 2 de clases semanales, del 18 al 31 de enero
· Por motivo de las nuevas medidas de restricción horaria las clases semanales de este ciclo serán solo online
DISUELVE LOS PENSAMIENTOS TÓXICOS
  • Según los grandes maestros budistas todas las personas, en general, padecen de pensamientos tóxicos. Solo se diferencian en su grado de intensidad y frecuencia. Por esta razón en las personas de hoy en día la paz interior, la causa de verdadera felicidad, es tan débil; incluso cuando disfrutan de buenas condiciones.
  • Aprende a diferenciar los pensamientos negativos de los que son beneficiosos para tí y para los que te rodean. La verdadera naturaleza de nuestra mente es claridad, pero debido a los malos hábitos, nos dejamos llevar por pensamientos negativos que oscurecen nuestro potencial de bienestar y tranquilidad.

lunes 18

Cómo disolver la inseguridad

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 20

Cómo disolver el enfado

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 21

Desactiva los pensamientos depresivos

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

lunes 25

Gestiona la envidia propia y ajena

con Rafa Nuñez

19:30 a 20:30h

miércoles 27

Libérate de las ataduras

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

jueves 28

La fuerza de un corazón humilde

con Natalia Rouco

20:00 a 21:00h

  • Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
  • Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
  • Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
  • Precio pack 2 ciclos: 35€
  • Precio primer ciclo: 20€
  • Precio segundo ciclo: 20€
  • Precio curso suelto: 10€
  • Precio clase suelta presencial: 6€
  • ¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

  • ¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

  • ¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

  • Los enlaces de las clases semanales se enviarán el día siguiente de su emisión a las 10:00h y estarán disponibles para su visualización hasta el domingo a las 22.00h.
  • Los enlaces de las sesiones del curso se enviarán mismo día del curso a las 18.00h y estarán disponibles para su visualización toda la semana.
MAESTROS
Foto-Natalia+p
Natalia Rouco
rafa web
Rafa Núñez
AVISO IMPORTANTE
  • Para que la reserva sea válida se debe realizar el pago completo.
  • Si has reservado online y quieres asistir a alguna de las clases de forma presencial, solo tendrás que reservar plaza sin coste adicional
  • Si no has reservado online y únicamente quieres asistir de forma presencial, reserva tu plaza y deberás abonar en efectivo tu clase en el centro 10 minuntos antes de su comienzo.
  • Las clases online son para uso personal y, por lo tanto, el acceso a las clases sólo puede utilizarlo su propietario.
  • No está permitido grabar las clases.
  • Siguiendo la normativa sanitaria debido a la situación de COVID19:

Será necesario el uso de mascarilla durante todas las clases.

A fin de preservar las distancias de seguridad, el aforo presencial en el centro será limitado, por ello las plazas seran adjudicadas mediante reserva previa.

“Solo si cultivamos paz en nuestra propia mente y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, conseguiremos que haya paz en el mundo”

 Gueshe Kelsang Gyatso