Aprende de una manera sencilla y eficaz cómo se medita e introduce esta práctica tan beneficiosa en tu rutina diaria.
Si todos los días intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra mente. Este curso es ideal para quienes desean comenzar a meditar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
Es evidente que vivimos momentos en los que es muy habitual sentir que nuestra mente está muy ocupada y que no tenemos ningún control sobre ella, por lo tanto es raro que podamos disfrutar de una mente en paz, tranquila y relajada. Este ciclo te ayudará a que compruebes por ti mismo como sentir paz es posible.
Y si ya tienes experiencia en meditación este ciclo te ayudará a mejorar tu práctica.
Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.