• Lunes 19:30 a 20:30 h. – hasta el 30 de julio, se reanudarán el 10 de septiembre
  • Mierc  20:00 a 21:00 h –  se reanudarán el 12 de septiembre

 Que tengas un buen verano!

CICLO: APRENDE A MEDITAR EN CUATRO PASOS

11-13 septiembre  ¿Qué es meditar?

18-20 septiembre  Meditaciones que relajan

25-26 septiembre  Meditaciones que transforman

02-04 octubre     La meditación en tu vida diaria

 

CONCENTRACIÓN EN CUATRO PASOS

09-11 octubre     Profundiza ¿Qué es la concentración?

16-18 octubre     Desarrolla esta habilidad

23-25 octubre     Herramientas para superar los obstáculos I

30 oct – 01 nov    Herramientas para superar los obstáculos II

06-08 noviembre   Condiciones que favorecen I

13-15 noviembre   Condiciones que favorecen II

 

CICLO: MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS

20-22 noviembre   Identificar al enemigo

27-29 noviembre   Cada dificultad una oportunidad

04 diciembre    Acepta, acepta, acepta

11-13 diciembre   Dormir con la conciencia tranquila

18-20 diciembre   Conclusiones

 

CICLO: RETO 21 DÍAS DE MINDFULNESS.  Anímate a coger el hábito de la meditación

8-10 enero: ¡empieza el reto 21 días!  aprende a relajarte

15-17 enero: Libérate de los pensamientos tóxicos

22  enero: Empieza a establecer verdadera paz en tu interior

 

CICLO: MEDITACIONES PARA AMAR SIN SUFRIR 

29-31 enero: .. apego…qué es lo que duele?

5 – 7 febrero: El primer paso en el amor

12-14 febrero: Un amor que crece

19-21 febrero: Resistencias internas

26-28 febrero: Apartando obstáculos en el corazón

5 – 7 marzo: Profundizando en el amor

12-14 marzo: Cuando el amor se expande

 

CICLO: MEDITACIONES PARA UNA MENTE CLARA

19-21 marzo: Conociendo nuestra mente

26-28  marzo: Aprendiendo a relajar la mente

2- 4 abril: Inspirándonos

9-11 abril: Aligerando sensaciones

16-18 abril: La claridad de tu mente

23-25 abril: La mente raíz

30 abril – 02  mayo: Confiar… no está de moda!

 

CICLO: UNA PRÁCTICA COMÚN PARA TODOS

30 abril – 02  mayo: Confiar… no está de moda!

07 y 09 mayo: Ponte en mi lugar

16  mayo: Renuncio al sufrimiento

21 – 23 mayo: Caminar sin odio

28   mayo:  Renuncio al sufrimiento

04 – 06 junio: Los sabios no viven en cuevas

 

CICLO: LUCHANDO PARA VENCER

11 – 13 junio: Que no te pueda la pereza

18 – 20 junio: Vamos que tu puedes!

25    junio: intentarlo ya es vencer

 

CICLO APRENDE A MEDITAR

02 julio   Descubre tu potencial

09 julio   Soltando lastre

16 julio   Mente feliz

23 julio   Un Tesoro para los demas

30 julio   Prepárate para mindfulness

Volvemos con estas clases el 10 de SEPTIEMBRE. Que tengas un buen verano!
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Horarios
  • Lunes 19:30 a 20:30 h. – hasta el 30 de julio, se reanudarán el 10 de septiembre
  • Mierc  20:00 a 21:00 h –  se reanudarán el 12 de septiembre

 Que tengas un buen verano!

+ Temática

CICLO: APRENDE A MEDITAR EN CUATRO PASOS

11-13 septiembre  ¿Qué es meditar?

18-20 septiembre  Meditaciones que relajan

25-26 septiembre  Meditaciones que transforman

02-04 octubre     La meditación en tu vida diaria

 

CONCENTRACIÓN EN CUATRO PASOS

09-11 octubre     Profundiza ¿Qué es la concentración?

16-18 octubre     Desarrolla esta habilidad

23-25 octubre     Herramientas para superar los obstáculos I

30 oct – 01 nov    Herramientas para superar los obstáculos II

06-08 noviembre   Condiciones que favorecen I

13-15 noviembre   Condiciones que favorecen II

 

CICLO: MEDITACIONES PARA REDUCIR EL ESTRÉS

20-22 noviembre   Identificar al enemigo

27-29 noviembre   Cada dificultad una oportunidad

04 diciembre    Acepta, acepta, acepta

11-13 diciembre   Dormir con la conciencia tranquila

18-20 diciembre   Conclusiones

 

CICLO: RETO 21 DÍAS DE MINDFULNESS.  Anímate a coger el hábito de la meditación

8-10 enero: ¡empieza el reto 21 días!  aprende a relajarte

15-17 enero: Libérate de los pensamientos tóxicos

22  enero: Empieza a establecer verdadera paz en tu interior

 

CICLO: MEDITACIONES PARA AMAR SIN SUFRIR 

29-31 enero: .. apego…qué es lo que duele?

5 – 7 febrero: El primer paso en el amor

12-14 febrero: Un amor que crece

19-21 febrero: Resistencias internas

26-28 febrero: Apartando obstáculos en el corazón

5 – 7 marzo: Profundizando en el amor

12-14 marzo: Cuando el amor se expande

 

CICLO: MEDITACIONES PARA UNA MENTE CLARA

19-21 marzo: Conociendo nuestra mente

26-28  marzo: Aprendiendo a relajar la mente

2- 4 abril: Inspirándonos

9-11 abril: Aligerando sensaciones

16-18 abril: La claridad de tu mente

23-25 abril: La mente raíz

30 abril – 02  mayo: Confiar… no está de moda!

 

CICLO: UNA PRÁCTICA COMÚN PARA TODOS

30 abril – 02  mayo: Confiar… no está de moda!

07 y 09 mayo: Ponte en mi lugar

16  mayo: Renuncio al sufrimiento

21 – 23 mayo: Caminar sin odio

28   mayo:  Renuncio al sufrimiento

04 – 06 junio: Los sabios no viven en cuevas

 

CICLO: LUCHANDO PARA VENCER

11 – 13 junio: Que no te pueda la pereza

18 – 20 junio: Vamos que tu puedes!

25    junio: intentarlo ya es vencer

 

CICLO APRENDE A MEDITAR

02 julio   Descubre tu potencial

09 julio   Soltando lastre

16 julio   Mente feliz

23 julio   Un Tesoro para los demas

30 julio   Prepárate para mindfulness

Volvemos con estas clases el 10 de SEPTIEMBRE. Que tengas un buen verano!
+ Material de apoyo
+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Precio
Maestros

Kelsang Tsongmo

Miercoles 20:00 a 21:00h

Es la maestra residente de nuestro centro en Valladolid y tomó los votos de ordenación en 2013.

Ha estudiado y practicado bajo la guía de del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 2003.

Su carácter afable y cercano hacen que sus enseñanzas sean claras, prácticas y fáciles de poner en práctica por todo el mundo, independientemente de sus creencias o experiencia

 Rafa Nuñez

Lunes 19:30 a 20:30h

Rafa Núñez es empresario y osteópata.

Conoció el budismo kadampa hace más de cuatro años y, desde entonces, aplica las enseñanzas kadampas a su vida diaria, lo que hacen de él un practicante ejemplar. Estudia en el Programa de profundización “Programa fundamental” y da clases semanales y talleres mensuales. Suele sustituir a Kelsang Tsongmo cuando ella está de viaje.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché